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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1128 kcal
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脂質: 34.05g | たんぱく質: 85.98g | 炭水化物: 126.00g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, アボカド, 伊藤ハム ロースハム, トマト, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ブロッコリ. 昼食: ゆで卵, 豚モモ肉, ニンジン, しめじ, キャベツ, ふじっ子 塩こんぶ, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: パルメザンチーズ（すりおろし）, オリーブオイル, ルッコラ, 玉ねぎ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 牛もも. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム. もっと...
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