ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
|
1206 kcal
|
脂質: 30.14g | たんぱく質: 102.31g | 炭水化物: 137.64g.
朝食: オリーブオイル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ブロッコリ, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, トマト, 伊藤ハム ロースハム. 昼食: ダイシモチ(もち麦), 米, サグチキン. 夕食: パルメザンチーズ(乾燥すりおろし), クラフト パルメザンチーズ, ケール, オリーブオイル, エノキ, 神戸物産 乾燥わかめ, 味噌汁, しめじ, ピーマン, 豚もも肉の薄切り(赤身), 青椒肉絲. 軽食/その他: ゴルゴンゾーラチーズ, 大福. もっと...
|
|