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朝食前、便は未で86.5kg。
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86.5 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1697 kcal
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脂質: 79.60g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 183.69g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, パンオショコラ. 昼食: 黄色ピーマン, 玉ねぎ, キューピー シーザーサラダドレッシング, クノール コーンスープ, ニッスイ コーンクリームコロッケ, 東海漬物 プチこくうま, 卵, ニチレイ 本格炒め炒飯. 夕食: 雪印乳業 とろけるスライス, 人参, トマト, セブンイレブン ゆで卵, ハインツ ちょっとだけホワイトソース, グラタンマカロニ, オリーブオイル, バター, 味噌汁, 男前豆腐店 京の石畳, プリマハム 厚切りベーコン, ママー マカロニたっぷりグラタンセット, 森永乳業 森永のおいしい牛乳. もっと...
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週に7 kg減量中
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