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2018年にアメリカから東京に移動して、なんと20キロほど太ってしまいました。自分の体の太さや服きつさがもう耐えられらないわたし、昨日から思いっきりダイエットを始まりました。もともと52キロだったのが76キロまで太ってしまった。今月は少なくとも5キロほどを減らすゴールを目指して頑張ります! 応援してくださる方がいれば、見守ってください。
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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955 kcal
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脂質: 17.98g | たんぱく質: 131.91g | 炭水化物: 64.60g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Salmon Sashimi, Yellowtail Sashimi. 夕食: Tea Unsweetened, Cherry Tomatoes, Grilled Fish, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Mangos , Banana. もっと...
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週に14 kg減量中
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