ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
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1215 kcal
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脂質: 35.84g | たんぱく質: 112.72g | 炭水化物: 113.04g.
朝食: ヤマキ かつおパック, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ミツカン プチ北海道 納豆, きゅうり, トマト. 昼食: オリーブオイル, ブロッコリ, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ, 銀鮭, F&F エフアンドエフ かぼちゃの豆乳蒸しパン. 夕食: ごぼう, ユウキ食品 ガラスープ, 柚子胡椒, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, こんにゃく, ニンジン, 鶏の胸肉(皮なし), しめじ, エノキ, 白菜. 軽食/その他: Meiji ストロベリーチョコレート, 岩塚製菓 黒豆せんべい, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. もっと...
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