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BMI値18.3
体脂肪率20.5
筋肉量31.80
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42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1127 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 95.05g | 炭水化物: 138.04g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 醤油, 味の素 ほんだし, 帆立貝柱, ふじっ子 塩こんぶ, 釜揚げしらす, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 卵. 昼食: エノキ, いんげん, ひじきおにぎり, フジッコ いわしうま煮. 夕食: サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, ミツカン 追いがつおつゆ, いんげん, ライフ 糸こんにゃく, ニンジン, だいこん, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: チョコレートデザイン株式会社 Vanillabeans ショーコラ・リッチミルク, UHA味覚糖 SIXPACK. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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