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朝食前、便は未で94.5kg。
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94.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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1927 kcal
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脂質: 46.27g | たんぱく質: 76.50g | 炭水化物: 298.01g.
朝食: 黒豆, 餅, 雑煮. 昼食: 餅, イチビキ ぜんざい. 夕食: 餅, 五穀米, ミツカン ぽん酢, ヤマサ醤油 ごまだれ, 牛しゃぶしゃぶ(もも), 牛しゃぶしゃぶ(肩ロース). 軽食/その他: 不二家 ホームパイ ビターショコラ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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