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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1299 kcal
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脂質: 32.88g | たんぱく質: 117.94g | 炭水化物: 144.01g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, トマト, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ブロッコリ, 重慶飯店 中華まんじゅう（肉まん）. 昼食: もち麦入りおにぎり, 牛肉と大根の煮込み. 夕食: 牛もも赤身, 牛肉と大根の煮込み. 軽食/その他: ゴールドジム プロテインクッキーバー. もっと...
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