体脂肪率214 筋肉量31.70
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1299 kcal
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脂質: 32.88g | たんぱく質: 117.94g | 炭水化物: 144.01g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, トマト, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ブロッコリ, 重慶飯店 中華まんじゅう(肉まん). 昼食: もち麦入りおにぎり, 牛肉と大根の煮込み. 夕食: 牛もも赤身, 牛肉と大根の煮込み. 軽食/その他: ゴールドジム プロテインクッキーバー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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