|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
1135 kcal
|
脂質: 18.36g | たんぱく質: 94.94g | 炭水化物: 168.48g.
朝食: メイトー カッテージチーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 釜揚げしらす, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ. 昼食: もち麦入りおにぎり, 鶏肉とサツマイモ甘辛煮. 夕食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 鶏肉とサツマイモ甘辛煮. 軽食/その他: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. もっと...
|
|