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体脂肪率23.6
筋肉量31.20
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43.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1262 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 86.55g | 炭水化物: 152.62g.
朝食: きゅうり, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, アボカド, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. 昼食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 鎌倉ハム ロースハム, ブロッコリ, サツマイモ, Impact Whey Protein. 夕食: オリーブオイル, レタス, ニンジン, ナス, 白菜, しめじ, いわしハンバーグ. 軽食/その他: 井村屋製菓 BOX抹茶つぶあん最中, コルビージャックチーズ, 東京デーリー ミモレット. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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