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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1031 kcal
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脂質: 33.91g | たんぱく質: 93.10g | 炭水化物: 89.97g.
朝食: ブロッコリ, 博多屋 甘口たらこ, 小岩井乳業 生乳だけで作った 脂肪ゼロ ヨーグルト プレーン, マイプロテイン Impact Whey Protein, ゴルゴンゾーラチーズ, 100％全粒粉のパン. 昼食: ゴールドジム プロテインクッキーバー. 夕食: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛モモ, 和牛ヒレ. 軽食/その他: ブルボン おいしいココナッツミルク アーモンド味, 明治 タンパクト, 大山乳業 大山おいしい牛乳モナカ. もっと...
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