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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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848 kcal
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脂質: 29.56g | たんぱく質: 48.47g | 炭水化物: 107.61g.
朝食: タカキベーカリー 石窯モーニングフランス. 夕食: グローバルフーズ 海藻サラダ, ほうれん草のごま和え, 焼き鳥（タレ), おにぎり（ねぎ味噌). 軽食/その他: POKKA コーンスープ, ネスレ 香るまろやかミルクココア, ゴールドジム プロテインクッキーバー. もっと...
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 コメント
間食（ゴールドジム プロテインクッキーバー）
カロリー244
P: 22.2g
F: 8.8g
C: 19.0g
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昼ごはん食べ損ね。
ほぼこれが昼ごはん。
2本でタンパク質20g以上、脂質は9g足らず。
さすがゴールドジム。
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