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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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887 kcal
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脂質: 23.45g | たんぱく質: 64.07g | 炭水化物: 107.22g.
朝食: ゴルゴンゾーラチーズ, 江崎グリコ おいしいカスピ海ヨーグルト脂肪０, 栗っこ（武蔵製菓）. 昼食: もち麦入りおにぎり, かどや すりごま 白, 醤油, ふじっ子 塩こんぶ, ブロッコリ, 銀河フーズ サラダチキン切落し. 夕食: 韓国のりサラダ, 味の素 ほんだし, 味噌, オクラ, わかめ, ナス, 金目鯛, ダイシモチ（もち麦）, 米. 軽食/その他: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ. もっと...
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 コメント
夕食（もち麦入りご飯、ナスとオクラとワカメの味噌汁、金目鯛、豆腐とレタスとキュウリのサラダ）
カロリー254
P: 17.77g
F: 8.08g
C: 28.82g
2020年 08月 27日 投稿者: 196meg
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キュウリのススメ
キュウリの細胞にはホスホリパーゼという脂肪を分解する酵素が含まれているそうです。
細胞の中に含まれるので、細胞膜を壊す調理がよく、今日は十字に切り込み入れてから空中切りしましたが、一番はすりおろして使うことだそうです！
私は、すりおろした時はドレッシングにしたり、納豆に混ぜたりします。
是非お試しあれ。
2020年 08月 27日 投稿者: 196meg
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