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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
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887 kcal
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脂質: 23.45g | たんぱく質: 64.07g | 炭水化物: 107.22g.
朝食: ゴルゴンゾーラチーズ, 江崎グリコ おいしいカスピ海ヨーグルト脂肪０, 栗っこ（武蔵製菓）. 昼食: もち麦入りおにぎり, かどや すりごま 白, 醤油, ふじっ子 塩こんぶ, ブロッコリ, 銀河フーズ サラダチキン切落し. 夕食: 韓国のりサラダ, 味の素 ほんだし, 味噌, オクラ, わかめ, ナス, 金目鯛, ダイシモチ（もち麦）, 米. 軽食/その他: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ. もっと...
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 コメント
間食（プロテインバー半分）
お弁当少なすぎるので、これはおやつに食べる予定。
最近、昼の摂取カロリーが少なく、このままだと代謝が下がるので、午後、間食してますが、食べる回数増えるとPFCバランスが崩れやすい。
難しいなぁ。
2020年 08月 26日 投稿者: 196meg
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