2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1667 kcal
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脂質: 59.47g | たんぱく質: 130.66g | 炭水化物: 155.14g.
朝食: 雪印乳業 とろけるスライス, 薄切りハム, ロールパン. 昼食: セブンイレブン おにぎり 熟成仕立て辛子明太子, アサヒグループ食品 プロテインバー, セブンイレブン ごまドレッシングで和えたサラダチキン. 夕食: はくばく 十六穀ごはん, ゴーヤ, ナス, 丸美屋食品 麻婆茄子の素 あっさりみそ味, ピーマン, 豚ひき肉. 軽食/その他: カルピス カルピス巨峰, 木村屋 どらやき, 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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