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おかゆにしたらお腹いっぱい…😌
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1774 kcal
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脂質: 65.52g | たんぱく質: 37.50g | 炭水化物: 264.31g.
朝食: ご飯, セブンプレミアム なすの揚げびたし, はくばく そのまま使えるもち麦, 卵. 昼食: コーヒー, ポップコーン, セブンイレブン 明太子クリームパスタ, ショートケーキ, チョコレートケーキ. 夕食: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り. もっと...
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1702 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, ショッピング - 3 時間, マッサージ - 10 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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