2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1255 kcal
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脂質: 30.74g | たんぱく質: 41.47g | 炭水化物: 209.26g.
朝食: ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (40g), スイカ. 昼食: マルちゃん 焼きそば. 夕食: 味噌汁, イカの揚げ物. 軽食/その他: グリコ ジャイアントカプリコ いちご, イオン株式会社 リングドーナツ, 栗, スイカ. もっと...
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1301 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, マッサージ - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 19 時間 10 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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