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体脂肪率24.2
筋肉量31.4
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1082 kcal
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脂質: 40.46g | たんぱく質: 68.61g | 炭水化物: 117.44g.
朝食: 100％全粒粉のパン, パルメザンチーズ（シュレッド）. 昼食: アボカドパスタ, 卵白, エノキ, コンソメスープ. 夕食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, マルコメ お吸い物, しめじ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 鶏肉とナスの甘酢. 軽食/その他: 甘栗. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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