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体脂肪率26:6
筋肉量30.7
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1018 kcal
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脂質: 42.43g | たんぱく質: 71.53g | 炭水化物: 90.83g.
朝食: アボカド, きゅうり, 100％全粒粉のパン, 森永 ビビダス 脂肪0. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, 業務スーパー ブロッコリー, タンドリーチキン. 夕食: 長ねぎ, 豚ロース, 豆腐, ぶなしめじ, 人参, 神戸物産 乾燥わかめ, ごぼう, 胡麻味噌鍋. 軽食/その他: 栗山米菓 星たべよ, リンツ リンドール ミルクアンドホワイト. もっと...
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体重に変化ありません
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