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ストレスと睡眠不足でドカ食いしちゃった…結局これやるから減らないんだよね…😭😭😭
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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2315 kcal
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脂質: 66.30g | たんぱく質: 106.29g | 炭水化物: 327.75g.
朝食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 砂糖, TOPVALU きな粉, 永谷園 1杯でしじみ70個分のちから塩分控えめ, 炊き込みご飯. 昼食: シマヤ 昆布ポン酢, 肉団子, 大根おろし, TOPVALU きな粉, 塩, 砂糖, 牛乳. 夕食: カフェオレ, プチトマト, キュウリ（皮付き）, 鮭フレーク, 佐藤食品 サトウのごはん, キャベツ炒め, マヨネーズ, セブンイレブン 甘辛だれの牛ホルモン焼. 軽食/その他: コーヒー, セブンイレブン 和菓子ミックス もち最中, ヤガイ 極細ビーフジャーキー. もっと...
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