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38.5%
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61.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1469 kcal
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脂質: 35.30g | たんぱく質: 73.46g | 炭水化物: 138.15g.
朝食: セブンイレブン しらす干し, 西友 高菜漬け, 味噌汁, ご飯, カフェオレ. 昼食: トマト, さば缶, ベビーリーフ, オリーブオイル, 農心 辛ラーメン (68g). 夕食: ベイシア 野菜揚げ, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, 煮物, 刺身, 芋焼酎, サントリー 金麦 糖質75%オフ. もっと...
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1800 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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