mamedarumaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
土 19: 1285 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
45.01g
 
123.63g
- -
木 3: 1161 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.91g
 
37.99g
 
124.90g
1713*  552
水 2: 1452 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.86g
 
51.58g
 
176.58g
1698*  246
火 1: 1527 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.08g
 
60.42g
 
149.59g
1769*  242
2021年 05月
月 31: 1398 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.67g
 
50.71g
 
141.94g
- -
日 30: 1962 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.28g
 
55.35g
 
213.36g
- -
土 29: 1699 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.34g
 
74.53g
 
196.75g
- -
金 28: 1529 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
65.32g
 
175.09g
1680*  151
木 27: 1915 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.03g
 
65.31g
 
232.45g
- -
水 26: 1487 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.81g
 
60.79g
 
152.95g
1683*  196
火 25: 1610 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.40g
 
81.24g
 
127.06g
1642*  32
月 24: 1487 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.66g
 
53.65g
 
177.48g
- -
日 23: 1603 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.03g
 
65.70g
 
155.05g
1558*  45
土 22: 1667 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.90g
 
52.42g
 
166.78g
- -
金 21: 1545 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.62g
 
69.18g
 
180.25g
1664*  119
木 20: 1471 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.45g
 
67.70g
 
157.20g
1622*  151
2020年 10月
月 19: 361 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
18.77g
 
43.16g
- -
火 13: 1518 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
59.58g
 
145.90g
- -
月 12: 1446 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.26g
 
55.94g
 
188.51g
- -
金 9: 1142 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.82g
 
43.02g
 
131.96g
- -
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