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体脂肪率24.2%
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
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1575 kcal
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脂質: 71.89g | たんぱく質: 90.00g | 炭水化物: 144.64g.
朝食: ヤクルト ミルミル. 昼食: 鴨肉, 小諸そば かけそば. 夕食: キューピー キューピーハーフ, ブロッコリ, キャロットラペ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トマト, 豚のスペアリブ, ホクト エリンギ, だいこん. 軽食/その他: コーヒー, シフォンケーキ, サントリー 流々茶. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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