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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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930 kcal
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脂質: 30.63g | たんぱく質: 54.46g | 炭水化物: 109.62g.
朝食: 調理した筍（調理油なし）, 里芋, 味噌汁, ニッポンハム ロースハム, ゆで卵, こんにゃく, 人参, ヤマザキ スイートブレッド. 昼食: キムチ, ご飯, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, さば水煮, 鰹節, キューピー キューピーハーフ, もやし, 小松菜. もっと...
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1650 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 52 分, 料理 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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