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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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927 kcal
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脂質: 21.82g | たんぱく質: 60.04g | 炭水化物: 123.85g.
朝食: ローソン ひじき煮, コーヒー, メグミルク すっきりCa鉄, ホクレン 小豆, 玄米ごはん, 目玉焼き, トマト, 薄切りハム. 昼食: ローソン ひじき煮, サツマイモ, 納豆, ホクレン 小豆, 玄米ごはん, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. もっと...
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