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肩+二頭+三頭
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96.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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2429 kcal
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脂質: 37.68g | たんぱく質: 290.97g | 炭水化物: 228.62g.
軽食/その他: 540プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, 焼いた卵白, 540プロテイン, 焼いた卵白, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, 白米 （調理済み）, 540プロテイン, バームクーヘン, バナナ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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