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86 肩＋二頭＋三頭
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94.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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2612 kcal
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脂質: 21.44g | たんぱく質: 265.82g | 炭水化物: 332.41g.
軽食/その他: 540プロテイン, 大福, 焼いた卵白, 大福, 鶏胸肉(皮なし), パスタ, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, 焼いた卵白, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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