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87 肩＋三頭 とりやん
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95 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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3192 kcal
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脂質: 79.29g | たんぱく質: 325.82g | 炭水化物: 280.65g.
軽食/その他: セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ, ケイエス 鶏つくね串, だし巻き卵, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, 白米 （調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, 540プロテイン, バナナ, ゆで卵, ツナ缶, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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