vanou3
2018年 02月に参加しました
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体重履歴

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105.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg

現在の体重
89.4 kg
成績: 週に0.3 kg減量中

目標の体重
55 kg
残り: 34.4 kg
Hello, je suis ici pour avoir du soutient et de la motivation pour perdre du poids ! Je suis en obésité morbide j'aimerais descendre petit à petit chaque palier pour être dans mon poids normal.
J'ai 22 ans, et j'aimerais vraiment réussir à perdre tout ces kilos pour me sentir mieux et surtout, à la fin quand je recevrais mon diplôme d'ici 2 ans me sentir bien, et pouvoir regarder en face les photos de ce jour !!

Premier objectif : 95 kg (obésité sévère) = 12 octobre 2018
Deuxième objectif : 85 (obésité modérée) => ATTEINT EN JANVIER NORMALEMENT
Troisième objectif : 70 (surpoids 73) => ATTEINT EN MAI NORMALEMENT
Quatrième objectif : 60 (corpulence normale 61) => ATTEINT EN AOÛT NORMALEMENT





vanou3の体重の記録


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090958
最後の計量: 週に2.1 kg減量中 Down
 
sarahl26
最後の計量: 週に0.7 kg減量中 Down
Annacop
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
 
thesugi
最後の計量: 週に1.4 kg減量中 Down

vanou3の料理帳

カロリー: 128kcal | 脂質: 2.67g | 炭水化物: 21.89g | たんぱく質: 5.05g
Croquettes de Carotte
Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.
カロリー: 146kcal | 脂質: 7.65g | 炭水化物: 8.66g | たんぱく質: 12.25g
Pâte à Pizza Courgette
Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.
カロリー: 120kcal | 脂質: 2.84g | 炭水化物: 19.69g | たんぱく質: 7.60g
Purée de Brocolis
Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.
カロリー: 93kcal | 脂質: 3.95g | 炭水化物: 1.84g | たんぱく質: 12.02g
Muffin Salé au Thon
Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
カロリー: 137kcal | 脂質: 0.33g | 炭水化物: 31.84g | たんぱく質: 2.91g
Soupe de Légumes et Pommes de Terre
Soupe toute simple idéale pour un soir d'hiver.
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