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149.7 kg

これまでの減量分: 35.8 kg

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113.9 kg
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目標の体重

68.0 kg

残り: 45.8 kg

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seashell45の体重の記録

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カロリー: 295kcal | 脂質: 9.56g | 炭水化物: 31.40g | たんぱく質: 16.88g

This beef pot pie is just delicious.

カロリー: 77kcal | 脂質: 1.69g | 炭水化物: 13.75g | たんぱく質: 1.88g

A 12" light dough rolled to 1/8" thickness to be baked with your favorite toppings.

カロリー: 342kcal | 脂質: 15.59g | 炭水化物: 35.06g | たんぱく質: 18.99g

Fruit and nut chicken salad on a croissant.

カロリー: 324kcal | 脂質: 4.27g | 炭水化物: 42.73g | たんぱく質: 33.26g

A healthy stir fry with broccoli and chicken.

カロリー: 330kcal | 脂質: 17.11g | 炭水化物: 18.56g | たんぱく質: 24.43g

Chicken tenders breaded and baked in the oven.

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	リンゴ
	Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry
	カリフラワー
	歩く（運動） - 時速5.5km
	歩く（ふつう） - 時速5km
	歩く（ゆっくり） - 時速3km