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adoptspring
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2016年 02月に参加しました
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25
体重履歴
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107.3 kg
これまでの減量分:
1.6 kg
現在の体重
108.9 kg
成績:
週に0.8 kg減量中
目標の体重
68.0 kg
残り:
40.9 kg
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フォロー中
Yearofhealth2023
最後の計量:
週に1.0 kg増量中
Snowwhite100
最後の計量:
週に0.0 kg減量中
jenjabba
最後の計量:
週に1.3 kg減量中
Debbie Cousins
最後の計量:
週に0.6 kg減量中
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adoptspringの料理帳
カロリー: 236kcal | 脂質: 3.53g | 炭水化物: 15.47g | たんぱく質: 36.10g
Crab Stew
Creamy tomato base with chunky crab meat, delicious and low calorie.
カロリー: 63kcal | 脂質: 6.56g | 炭水化物: 1.41g | たんぱく質: 0.41g
Cilantro Lime Dressing
A tasty dressing to add to your salad.
カロリー: 197kcal | 脂質: 10.25g | 炭水化物: 14.72g | たんぱく質: 10.98g
Spinach Artichoke Spaghetti Squash
A healthier way to serve a favorite dip.
カロリー: 55kcal | 脂質: 3.48g | 炭水化物: 6.34g | たんぱく質: 0.19g
Lemon Honey Vinaigrette
The easiest dressing ever. Takes less than 2 minutes.
カロリー: 80kcal | 脂質: 6.98g | 炭水化物: 4.32g | たんぱく質: 1.36g
Zucchini Noodles
A great pasta substitute.
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adoptspringの最近の食べ物と運動
Miracle Whip Light Dressing
ゆで卵
Strawberries
家事
歩く(ゆっくり) - 時速3km
自転車(のんびり) - 時速16km以下
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