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2013年 03月に参加しました

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体重履歴

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97.5 kg

これまでの減量分: 9.3 kg

現在の体重

88.3 kg
成績: 週に1.0 kg減量中

目標の体重

83.9 kg

残り: 4.4 kg

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I Love Calisthenics.
I Love Intermittent Fasting.
No Gym.
No Equipment.
No Leaving The House.
😎

BOLO Lifestyleの体重の記録

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カロリー: 324kcal | 脂質: 4.27g | 炭水化物: 42.73g | たんぱく質: 33.26g

A healthy stir fry with broccoli and chicken.

カロリー: 261kcal | 脂質: 4.01g | 炭水化物: 37.59g | たんぱく質: 22.01g

Delicious honey flavored chicken breasts.

カロリー: 410kcal | 脂質: 13.75g | 炭水化物: 17.36g | たんぱく質: 53.94g

Delicious Chinese dish prepared in a slow cooker.

カロリー: 206kcal | 脂質: 4.97g | 炭水化物: 9.73g | たんぱく質: 30.95g

A fantastic low calorie succulent chicken dish.

カロリー: 325kcal | 脂質: 3.16g | 炭水化物: 16.85g | たんぱく質: 55.65g

Chicken with a wonderful tasty sauce.

料理帳を全て表示

	オムレツまたはスクランブルエッグと野菜
	Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables
	Mixed Vegetables
	エアロバイク (ばいく)
	仕事 (立ち仕事)
	健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど）