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not a great start. Just warming up!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
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2076 kcal
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脂質: 89.60g | たんぱく質: 42.94g | 炭水化物: 231.52g.
朝食: Kit Kat Chunky (40g), Coffee with Skim Milk, Mixed Seeds, Dried Chia Seeds, Kellogg's All-Bran, Tesco Skimmed Milk, Quaker Porridge, Blueberries, Strawberries, Raspberries, Bananas. 夕食: Sainsbury's Steak Pie, Asda Carrot Batons, Waitrose Courgette Spaghetti, Marks & Spencer Reduced Fat Houmous, Italian Flatbread Focaccia. 軽食/その他: Champagne, Thorntons Classic Collection Chocolate, Cadbury Dairy Milk, Kit Kat Kit Kat. もっと...
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2534 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, アイロン - 1 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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 コメント
I think it's best to ease into these things! You'll be fine 😀
2017年 07月 4日 投稿者: heidij123
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Got to get off the chocolate, thats the way forward!
2017年 07月 5日 投稿者: Anne_145
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It's high calories, that's for sure. Give it up for a month. A month is not so long, and by the end of it, you'll find you've broken the habit.
2017年 07月 5日 投稿者: heidij123
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I know what you are saying..................I just don't want to! I will try and cut back for a month. Is that a good compromise?!
2017年 07月 5日 投稿者: Anne_145
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Lol! Well, sometimes it's easier to have a hard and fast rule, but yes, I'm all for give and take....
2017年 07月 5日 投稿者: heidij123
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i will try harder I promise!
2017年 07月 5日 投稿者: Anne_145
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