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Nice one! My other half is back now so dieting won't be so easy but I must try to maintain at least. Happy days!
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61.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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1879 kcal
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脂質: 52.57g | たんぱく質: 103.80g | 炭水化物: 201.39g.
朝食: Blueberries, Strawberries, Kit Kat Kit Kat, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Morrisons NuMe Cheese Slices, Coffee with Skim Milk. 昼食: Pita Bread, Beefsteak Tomatoes, Coleslaw, Sliced Ham (Extra Lean). 夕食: Garlic Bread, Marks & Spencer Chicken Pakoras, McCain Original Oven Chips, Baked or Grilled Salmon, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Broccoli. 軽食/その他: Kit Kat Kit Kat, Cava, Caffe Nero Almond Biscotti, Gin (90 Proof). もっと...
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2191 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ショッピング - 1 時間, アイロン - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
2016年 10月 3日 投稿者: Mrs Maths
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Yes, I am tickled pink! thanks!
2016年 10月 3日 投稿者: Anne_145
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yes, super pleased, for once!
2016年 10月 3日 投稿者: Anne_145
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