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didn't see that coming!
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62.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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1739 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 86.52g | 炭水化物: 173.77g.
朝食: MyProtein Omega Seed Mix, Watsons Skimmed Milk, Quaker Porridge, Maximuscle Promax, Coffee with Skim Milk. 昼食: Heinz Ravioli, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Edam Cheese, Edam Cheese. 夕食: Kit Kat Chunky (48g), Weight Watchers Italian Bolognese Bake. 軽食/その他: Smirnoff Vodka, Olives (Small-Extra Large). もっと...
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2572 kcal
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運動:
easy legs, cardio, stretch - 1 時間 20 分, アイロン - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Oh dear. Start again. Try not to let it get you down . We've all had these days.
2016年 09月 30日 投稿者: Mrs Maths
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I just didn't expect that. This time, Mrs Maths, the numbers didn't add up!
2016年 09月 30日 投稿者: Anne_145
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I Know exactly what you mean. No easy answer sometimes. I'm such a whimp about it so now I only weigh myself after about 6 weeks. Then I can see a better loss and I feel more motivated.
I do know that this is bit easy. Keep going - FOR YOU
2016年 09月 30日 投稿者: Mrs Maths
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....this is NOT. easy...
what I meant to say
2016年 09月 30日 投稿者: Mrs Maths
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Not easy, especially long term. But worthwhile!
2016年 09月 30日 投稿者: Anne_145
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