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Couldn't resist an extra weigh in. Felt sleek this morning so jumped on the scales. Glad I did.
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60.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 20日:
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2161 kcal
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脂質: 73.44g | たんぱく質: 98.95g | 炭水化物: 177.58g.
朝食: Coffee with Skim Milk, Quorn Smoky Ham Style Slices, Maximuscle Promax Lean Bar. 昼食: Sainsbury's Low Fat Houmous, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Nairn's Cheese Oatcakes, Peanut Butter. 夕食: Champagne, Aloo Paratha, Uncle Ben's Basmati Rice, Sainsbury's Chicken Jalfrezi, Morrisons Chicken Pakora, Tesco Mini Vegetable Pakora. もっと...
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2406 kcal
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運動:
watt bike and stretch - 1 時間 20 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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