|
not too pleased with that!
|
62.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
|
1042 kcal
|
脂質: 20.02g | たんぱく質: 46.27g | 炭水化物: 173.37g.
朝食: Apples, Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries, Quaker Oat So Simple Original, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. 夕食: Sainsbury's Chicken & Sweetcorn Soup. 軽食/その他: Apples, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Bananas, Goji Berries, Prune Juice. もっと...
|
|
2428 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|