2015年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.0 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 10日:
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1934 kcal
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脂質: 62.63g | たんぱく質: 78.39g | 炭水化物: 205.15g.
朝食: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Wholemeal Bread, Coffee with Skim Milk, Maxi Nutrition Protein Bar, Tea with Skimmed Milk. 昼食: Sliced Ham, Morrisons NuMe Cheese Slices, Marks & Spencer Green Olive Ciabatta Roll, Apples. 夕食: Sliced Ham, Muller Light Goodies, Marks & Spencer Greek Salad, Marks & Spencer Sprouted Pea & Bean Salad, Portabella Mushrooms, Tesco Smoked Mackerel Strips, Asda Flatbread. 軽食/その他: Smirnoff Vodka, Nestle Munchies (7). もっと...
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2598 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 水泳（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, ショッピング - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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