2015年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.0 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 3日:
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2093 kcal
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脂質: 68.36g | たんぱく質: 79.88g | 炭水化物: 216.75g.
朝食: Anchor Butter, Asda Black Pudding, Scrambled Egg, Wholemeal Bread, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. 夕食: Marks & Spencer Fresh Fruit Salad, Sainsbury's Mixed Vegetables, Tesco Fresh Fruit Salad, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Ryvita Thins Sweet Chilli Flatbreads, Asda Flatbread, Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Cadbury Curly Wurly, Thorntons Classic Collection Chocolate, Gin (90 Proof), Thorntons Classic Collection Chocolate. もっと...
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2305 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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