2015年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 24日:
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2559 kcal
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脂質: 72.13g | たんぱく質: 112.81g | 炭水化物: 261.11g.
朝食: Tesco Savoury Seed Mix, Tesco Bran Flakes, Tesco Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Farmfoods Brussels Sprouts, Sesame Snaps Sesame Snaps with Coconut, Ryvita Thins Multi-Seed Flatbreads, Morrisons NuMe Cheese Slices, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 夕食: Marks & Spencer Count on Us Double Chocolate Sundae, Marks & Spencer Fresh Fruit Salad, Asda Broccoli, Cauliflower & Carrots, Aldi Chunky Oven Chips, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak, Tesco Everyday Value Tortilla Chips. 軽食/その他: Cava, Gin (90 Proof), Caffe Nero Almond Biscotti, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Thorntons Classic Collection Chocolate, Prune Juice, Sainsbury's BBQ British Chicken Breast Slices. もっと...
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2659 kcal
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運動:
weights and run - 1 時間 15 分, アイロン - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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