|
ん 2 しー 7
|
43.1 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
1302 kcal
|
脂質: 46.64g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 150.19g.
朝食: ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, サラヤ ラカントS, 業務スーパー ブルーベリー, ポッカ ポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, はちみつ, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）. 昼食: セブンイレブン 9品目具材の豚汁, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン チーかま, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. 夕食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる チキン&スパイシーチリ シャキシャキ香味野菜のチリソース, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). 軽食/その他: 天乃屋 大判 歌舞伎揚. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|