khj-016(밥반선생)の日記, 2022年 08月 27日

오늘 첫끼.
처음 해본 프로틴팬케쿠.
비주얼 망해서 그릭요거트+우유+시럽 섞섞해서 다 덮어버림;;;
기대안했는데, 의외로 맛있었음^^

2475 kcal 脂質: 38.65g | たんぱく質: 64.78g | 炭水化物: 410.89g.   朝食: 네스프레소 캡슐커피. 昼食: 샹달프 블루베리잼 (23g), 프레지덩 무염버터, 블루베리 (무당, 냉동), 무화과, 바나나, 피코크 아가베 시럽, 매일 소화가잘되는우유, 그릭요거트, Birch Benders 프로틴 팬케이크. 夕食: 배떡 로제떡볶이, 배떡 로제떡볶이, 배떡 로제떡볶이. もっと...

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コメント 
비줠도 이쁜디요? 요롷게 먹음 더 맛있더라고요🥰 시파코파도 팍팍 쳐야 업그레이드 
2022年 08月 27日 投稿者: STAROOO(팻스타)
와와~~ 자른 단면샷 넘 맛나보여욤😍 속 편해지셨나여? 
2022年 08月 27日 投稿者: soojin914
그러게요 식사 하신 걸 보니 속이 좀 괜찮아지셨나..?!🙄 
2022年 08月 27日 投稿者: howtoday
STAROOO님!!^^ 오셨어요?🤗 팬케쿠 처음 꾸벘는데~;; 겉면이 너무 탔...😅 버릴래다가 이왕 한거 그냥 먹었네요~ㅎ 시파코파!!ㅋㅋ 코파생각을 못했네요? 담번엔 좀더 잘 구워서 코파도 같이 뿌링해볼께요~😄 
2022年 08月 27日 投稿者: khj-016(밥반선생)
수진님~팬진님 인정!^^ 난 처음이긴 하지만~반죽도 너무 묽었는지..얼만큼 있다 뒤집어야하는지 감도 안오고!ㅋ 뒤집었는데 까맣..!!ㅎㅎ 그리고 다시 한번 두집으니 또 까맣..!!🙄 아~근데, 또 맛은 있네요?😋 제뱃속은 이제 괜찮아진것 같아요~ㅎ 
2022年 08月 27日 投稿者: khj-016(밥반선생)
핫투데이님~죽을 먹을까 하다가 문득 오래전 사두었던 팬케쿠가루가 생각나서 해먹어봤어요~🤭 맛있게 먹고 아무치도 않은걸 보니 이제 진정이 된듯 하네요?😁 
2022年 08月 27日 投稿者: khj-016(밥반선생)
👏 👍👍프로틴 특유의 냄새 안나여? 
2022年 08月 27日 投稿者: harley1004
오모 요거트 덮은 게 신의 한 수네요 너무 이뻐오~ 전 저렇게 소스 듬뿍 덮은 팬케이크가 좋던데!🤤 입에 가득 차는 식감도 정말 최고고요 과일들이랑 먹으니 정말 맛나셨겠어요ㅜㅜ 
2022年 08月 27日 投稿者: ❛˓◞˂̵ 냐미
할리천사님~그릭요것소스를 듬뿍 부어서 그런지 전혀 못느낌요~속은 퐁신하고 그냥 마시써용~😋 
2022年 08月 27日 投稿者: khj-016(밥반선생)
냐미님~똑띠똑띠~~👍 맞아요~그느낌!! 그거에요~!!😉 
2022年 08月 27日 投稿者: khj-016(밥반선생)

     
 

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