ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1546 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 209.07g.
朝食: 사과, 네스프레소 캡슐커피, 피코크 아가베 시럽, AXA 골드 뮤즐리 베리, 그릭요거트, 스키피 땅콩버터 청크, 프리스카제 유기농 미니 크림치즈, 귤, 픽어베이글 블루베리 베이글. 昼食: 해표 도시락 김, 쌈장, 무말랭이무침, 호박볶음, 김치볶음, 청양고추, 상추, 소세지야채볶음, 탕수육, 밥. 夕食: 유기농마루 갈아만든 ABC 주스, 하루견과 하루견과, 달걀, 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 밤호박. 軽食/その他: 매일 매일두유 고단백, 곰곰 반숙란, 방울 토마토. もっと...
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コメント
오늘 아침은 어제와 위치만 달라지고 메뉴는 똑같네용? 맛있었나봐요ㅎㅎ
2022年 08月 22日 投稿者: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님~맞아요!
어제랑 같아요^^
크치랑 요거트 사과 비우기~😉
2022年 08月 22日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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2022年 08月 22日 投稿者: ET’s fine_만사옥희
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마지막 쏘크?! 제가 다 아숩~😆 이 🥯이 픽어인거죠? 통통하니 맛나보이네욤😋
2022年 08月 22日 投稿者: soojin914
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2022年 08月 22日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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베이글창고 비었는데… 이제 픽어를 시켜볼때?🤪 아님 맛잘모르는저는 그냥 다시 통밀오트베이글?😅
2022年 08月 22日 投稿者: soojin914
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수진님~크치 마지막이요~ㅎ
있는 크치들 다 먹었어요~😋
오늘껀 픽어블베베이글이요~^^
향도 좋고 식감좋고 다 좋습니다!!😁
2022年 08月 22日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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수진님~픽어를 한번 맛볼때가 되지 않았어요??ㅎㅎ
2022年 08月 22日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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미님~ㅎㅎ감귤 맛있쬬~
앉은자리서 한박스도 먹는데~한개씩만 먹을라니 감질맛나더군요~😅
2022年 08月 22日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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쌤~ 비교해보니 통밀오트베이글보다 탄수가 20그램 칼로리가 50정도 쎈데😅😱ㅋㅋㅋㅋ 외식할때 한입 덜 ㅊ먹으면 될텐데 ㅎㅎㅎㅎ 집에서 먹는건 칼같이 재려고 하는😭😭
2022年 08月 22日 投稿者: soojin914
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수진님~습관이 무섭쬬잉~😁
수진님 이제 치팅도 몇일 연달아 하시는 자신감도 생겼는데, 뭘그리 비교하믄서 드실라구~맛있는건 적당히 좀 먹자구요~😙
2022年 08月 22日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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굿모닝 :) 오늘 또봐도 맛있는 거😍 여긴 비가 옵니다.. 화요팅이에욤🙌🏼🙌🏼🙌🏼 (오늘 아침 어무이가 밥을 주셨어용 ㅋㅋㅋ)
2022年 08月 22日 投稿者: 인어공주를_위하여
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2022年 08月 22日 投稿者: ET’s fine_만사옥희
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2022年 08月 22日 投稿者: ET’s fine_만사옥희
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공쥬님~앗!! 비오나여??
부산은 안옵니다~~😁
어무이빵이 아닌 밥을 드셨군요?
엄니께서 해주시는거는 다 좋겠죠?😉
맛점하시고 오후도 자알 보내셔요!!^^
2022年 08月 22日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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젬쉪~음..저것이 한개 온전한것이 113g
내가 먹은건 56g~ㅋ 거의 반 맞는디요?😜
중앙 홀땜에 그렇게 보이나여??😆
2022年 08月 22日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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2022年 08月 22日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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아 쌤이 그리 말씀하시니! 전 오트베이글도 넘 맛있어서😂 웬만함 다 맛있으니 이왕칼로리 낮은걸 픽하나봅니다🤪🤪ㅋ
2022年 08月 22日 投稿者: soojin914
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