khj-016(밥반선생)の日記, 2022年 06月 14日


209 kcal 脂質: 3.80g | たんぱく質: 28.50g | 炭水化物: 16.43g.   夕食: 코스트코 발사믹 글레이즈, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 블랙 올리브, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 블랙페퍼 닭가슴살. もっと...

21 人のサポーター    いいね!   

コメント 
운동 다녀오셨어요? 늦은 저녁이군요 힘드시죠?🥲 빨랑 쉬셔요~♡ 
2022年 06月 14日 投稿者: howtoday
핫투데이님~비와서 운동 안갈라구 그랬는데 갔다왔어요;;; 배가 안고파서 암꺼도 안먹고 운동 갔다가 집오면서 허기져 죽는줄...;;; 허겁지겁 대충 때려담아 먹고나니 살것 같습니다용~😋😝 
2022年 06月 14日 投稿者: khj-016(밥반선생)
오랜만에 쌤 저녁 샐러드 봅니다 푸짐하고 이쁘구 다 하네요😄 애쓰셨어요 굿밤되셔요🌙 
2022年 06月 14日 投稿者: 인어공주를_위하여
공쥬님~ㅎ오늘 많이 힘들어서 스피닝중간에 토낄 생각이었는데, 계속 기회를 놓쳐서 결국 끝까지 스트레칭까지 다하고 나왔네요~🙄😅 넘 배고팠....ㅎㅎㅎ 올만에 저녁피드 반겨주셔서 감사해요~ 편안한밤 보내셔요~🤗 
2022年 06月 14日 投稿者: khj-016(밥반선생)
왕건이 닭슴살로 단백도 잡으셨네요 역시 쓰앵님 👍👍 
2022年 06月 14日 投稿者: ET’s fine_만사옥희
ㅋㅋㅋㅋ 스피닝 가신거 대단하세요! 발사믹 뿌리신거에 다급함이 느껴집니당 ㅋ 
2022年 06月 14日 投稿者: suen417
스피닝 중간에 토낄계획은 실패 ~~웃프네예 🤣 비오는날도 출석!👍 부산에 내리던 비가 올라왔나봐요 .. 비와요~ 
2022年 06月 14日 投稿者: (맛)미
배고픔에 휘두른 다급함🤣🤣 잘 다녀오셨네요~~ 끝나고 나면 뿌듯하졍?! 퇴근후 피곤하실텐데 대단해요👍 
2022年 06月 14日 投稿者: soojin914
오오.. 저도 저런 발사믹을 원했는데 말이죠 이쁘네욥..🥺 
2022年 06月 14日 投稿者: ❛˓◞˂̵ 냐미
냐미님 ㅜㅋㅋ 안그래도 발사믹크림 짤때마다 냐미님이 이걸사셨어야😬ㅋㅋ 하나 들이세요~ 유용해요! 
2022年 06月 14日 投稿者: soojin914
젬쉪~왕건이~ㅋㅋ 올만에 듣는 단어에 빵터짐요~🤣🤣🤣 
2022年 06月 14日 投稿者: khj-016(밥반선생)
수엔님~그걸 느끼셨습니까~~ㅋㅋㅋ😅 
2022年 06月 14日 投稿者: khj-016(밥반선생)
미님~토끼는거두 아무나 몬함요~철판도 깔아야하고 타이밍도 중요하고~~ㅋㅋ 대담함도 갖춰야할듯~😁😏😆 윗동네도 비가 오는군요? 부산두 비는 그친듯 한데 또 올것 같은 날씨네요~😄 
2022年 06月 14日 投稿者: khj-016(밥반선생)
수진님~어찌어찌 운동을 하고 오긴 했는데, 와서 저거 먹고 배가 차니깐 또 잘했다 싶더라고요~ㅋㅋ 셀프칭찬~ㅎㅎ 
2022年 06月 14日 投稿者: khj-016(밥반선생)
냐미님~글레이즈 하나 장만해여~^^ 발사믹식초는 식초대로 먹구 글레이즈는 글레이즈대로 상황따라 드시면 됩니다요~ㅎ 저는 두가지 다 있어요~🙂 
2022年 06月 14日 投稿者: khj-016(밥반선생)
글레이즈 하나 화이트발사믹 하나 추천요..^_^/~ 
2022年 06月 14日 投稿者: ET’s fine_만사옥희
쉪~안그래두 화이트 주문 해놨으요~😆 
2022年 06月 14日 投稿者: khj-016(밥반선생)

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


khj-016(밥반선생)の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。