khj-016(밥반선생)の日記, 2022年 05月 16日

아니 이거슨 샤브샤브&월남쌈 아님꽈?😭 

오호 샤브샤브!!! 🤤 

메뉴도 좋고 사진 색감 맛있게 잘 나왔습니다🤗 

샤브샤브 🥰 오늘 전 메뉴 💯점이십니다☺️ 

오~샤브샤브 넘 좋아요^^ 보리음료🤩도 한잔하셨어요?^^  

와우~ 어제 피드 아니고 오늘 퇴근후죠?! 뜨끈하니 좋았겠어요~~ 건강회식?하셨네용🤗 

오~ 어제 월남쌈 크로쓰였네용~~ 🤝🫂  

어제 갑작스런 약속이 잡혀서 외식이었는데~~메뉴선택을 샤브고기 무한리필로 해놨더라고요~😅 게다가 샐러드바까지 유혹을...😱 저는 고삐풀린 망아지가 되어 완전 폭식을 했다는...물론 보리음료도 한잔 했구요...;;; 목구멍까지 음식물이 찬느낌이 들정도로 먹구나서야 후회를 ;;;;😭 스트레스성 폭식인가 싶기두... 적당히 먹는게 힘드네요~ 

저도 pms나 스트레스성 폭식일 때는 목구멍까지 차고 배가 진짜 터질 거 같이 아파야 멈추고 했어요 적당히 평범한 게 제일 어려운 거 같습니다 그렇지만 우리는 계속 노력하며 또 해나갈 것입니다 이글이글~🔥 

고기가 무한이니 차고 넘치네요...괜찮아요..단백질과 야채잖아요...라고 위로를...미님께는 야채도 많이 먹음 살찐다 했놓고 ㅋㅋ 그나저나 라이스페이퍼 한장에 20kcal 인거 아시죵? *__* 

밥반쌤~ 완전 백프로 공감되어요ㅜ 한번씩 이렇게 해줘야 쌓아놨던게 풀리지 않을까요. 자주 폭식하시는거 아니니 괜찮다고 봅니다~~~ 자책하지 마시고~ 다시 패턴으로 돌아오시면 되용! 지금처럼용🥰👍 

하투데이님, 젬피님, 수진님~고마워요~🥰 공감해주시고 따뜻한 응원~♡ 너무 또 감동을...내맴 알아주는 팻친님들땜에 이맛에 살고 이맛에 힘을 내봅니다~^^