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오후 4시반: 집에서 챙겨간 어제 남은 프로틴티라미수1/3, 삶계1 운동후: 고단백두유, 솔단바(당케)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 3日:
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388 kcal
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脂質: 14.94g | たんぱく質: 12.31g | 炭水化物: 53.56g.
朝食: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 밀라 마스카포네치즈, 피코크 아가베 시럽, 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더, 사과, 그릭요거트, AXA 골드 뮤즐리 베리, 픽어베이글 다크통밀베이글. もっと...
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 コメント
2022年 05月 3日 投稿者: howtoday
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샐러드 차리실 기운이 남지 않을 정도로 운동하셨습니까?😅 #아프니까근육이다 굿밤되세요🌙
2022年 05月 3日 投稿者: 인어공주를_위하여
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2022年 05月 3日 投稿者: suen417
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2022年 05月 3日 投稿者: soojin914
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2022年 05月 3日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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공쥬님~기운없는건 맞았지만.. 오후에 먹었던 프로틴티라미수때문에 저녁은 간단히 했네요~😊
2022年 05月 3日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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suen님~그렇죠~티라미수파워~!!
그힘으로 운동했는데...어젠 왜그리 힘들던지...ㅋㅋㅋ
2022年 05月 3日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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2022年 05月 3日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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겸댕이님~참 다양하죠~^^
저는 그라인중에선 99.9하고 이거 고단백 두종류를 즐겨먹지요~~🙂
2022年 05月 3日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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016님 전 요즘 한살림 서리태두유로 갈아탔어요ㅋㅋ 당이 3g 정도 되는데 99.99 보다 달아도 그리 많이 안 달아서 좋아여^^
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