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저녁: 두부면그라탕 & 딸기. -두부면, 느타리버섯, 양파, 아라비아따소스, 병콩, 모짜렐라치즈, 올리브.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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940 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 55.74g | 炭水化物: 96.36g.
朝食: 사과, 본죽 단호박죽 (330g). 夕食: 딸기, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 청정원 아라비아따, 느타리버섯, 양파, 플무원 두부면. もっと...
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 コメント
오늘은 전자렌지가 아니라 에후에 구우신 것 같네용~ 치즈가 아주 먹음직스럽게 구워져서 맛나보여용♡
2022年 03月 15日 投稿者: STAROOO(팻스타)
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STAROOO님~에프에 꾸웠어용~^^
간단하게 만들어서 맛있게 먹었답니다~
치즈외 재료들은 칼로리가 얼마 안되지만 치즈땜에 칼로리가 폭탄급인데, ㅋ
내일 아침이 무척 궁금합니다~!!😅
2022年 03月 15日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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치즈는 괜찬허유~~ 제가 치즈의 방어권을 보장합니다ㅋㅋ체성분은 좀 바뀌겠지만요^^
2022年 03月 15日 投稿者: STAROOO(팻스타)
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STAROOO님~앞전에도 증량은 안됐던것 같아요~ㅎ
휴~~우리 스타님께서 그렇다하시니~안심하고 취침해도 되겠군요😊
2022年 03月 15日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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와! 끝내주는 비주얼인데 두부면이라니♡ 맛과 칼로리 다 잡으셨네요
2022年 03月 15日 投稿者: 행복한이새댁
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2022年 03月 15日 投稿者: Jey Shin
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2022年 03月 15日 投稿者: sseona(재키짱)
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ssu84님~비줠 괜찮나요?ㅎㅎ 맛도 좋쿠, 만들기두 쉽구 증량도 안되니 너무 좋네요~😁
치즈좋아해서 가끔 해먹습니다^^
2022年 03月 15日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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Jey Shin님~만들기 쉬워요^^ 재료넣고 1차, 치즈올리고 2차, 두번만 구워주면 됩니다.😄
2022年 03月 15日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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sseona님~치즈욕심에 칼로리 걱정하면서도 너무 맛나게 먹었어요~ㅎㅎ😋
스타님 말씀대로 증량 안돼서 더 기분이 좋네요~ㅎㅎ
2022年 03月 15日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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너무 맛있어보여서 한번쯤 꼭해먹어봐야겠어요~^^
2022年 03月 15日 投稿者: Jey Shin
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Jey Shin님~치즈는 괜찮은데, 소스양은 주의 하셔요~앞전에 소스 듬뿍 넣었더니 바로 증량으로 오더군요~
그래서 어젠 60g만 넣었더니 증량은 안됐습니다~😉
2022年 03月 15日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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2022年 03月 16日 投稿者: Jey Shin
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2022年 03月 17日 投稿者: soojin914
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soojin914님~치즈가 올라가면 다 맛있죠~😋 맛있게 해서 드셔보셔요~!♡
2022年 03月 18日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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