2014年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 5日:
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1488 kcal
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脂質: 29.00g | たんぱく質: 89.50g | 炭水化物: 219.42g.
朝食: Hovis Toast and Butter, Nescafe Unsweetened Cappuccino, Tea with Skimmed Milk. 昼食: Fat Free Greek Yoghurt, Asda Wholemeal Pitta Bread, Reduced Fat Cheddar Cheese. 夕食: Marks & Spencer Chocolate Mousse, Prune Juice, Morrisons Kitchen Chicken & Sweetcorn Soup, Chicken Breast Meat. 軽食/その他: Caramels, Caramels, Caramels. もっと...
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2092 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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