2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1467 kcal
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脂質: 34.31g | たんぱく質: 93.04g | 炭水化物: 217.98g.
朝食: バナナ, 明治 ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティー, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: ポッカ かぼちゃのポタージュ, 肉じゃが, 蒸しパン. 夕食: 鶏の白肉, クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, しめじ, 沼. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, ビーレジェンド 激うまチョコ風味, サツマイモ, 井村屋製菓 片手で食べられる 小さなようかん, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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